Quando a Ansiedade se torna Protagonista!

Por Marta Santos Ansiedade

Não é suposto a ansiedade causar distúrbios na sua vida e aí deve pedir ajuda.

A ansiedade é um dos temas que traz muitos dos empresários e gestores à minha consulta.

Os tempos atuais são facilmente caracterizados como “ansiosos” e muitas vezes o conceito é subestimado e, outras tantas, hipervalorizado.

Do ponto de vista funcional, a ansiedade é uma emoção básica, que todos devemos sentir e vivenciar, para nos podermos adaptar às mais diversas situações necessárias do nosso seu dia-a-dia. O cenário passa a ser prejudicial quando os níveis de ansiedade elevados se tornam recorrentes e prolongados e, ao não serem bem geridos, condicionam o bem-estar, podendo comprometer as funções quotidianas.

Sensação de medo intenso acompanhado de inquietação, preocupações persistentes, estado de alerta com dificuldade em adormecer, irritabilidade, tensão muscular, respiração ofegante, tonturas, boca seca, evitamento de situações anteriormente enfrentadas para tentar contornar o mal-estar, são sintomas que requerem atenção.

Não é suposto a ansiedade causar distúrbios na sua vida e aí deve pedir ajuda. Episódios de ansiedade disfuncional não tratados podem evoluir para quadros mais complexos de ansiedade, como fobias e ataques de pânico.

A ideia não é deixar de estar exposto(a) a situações exigentes e que fazem parte da sua realidade, mas aprender a fazê-lo de uma forma mais adaptativa, trazendo-lhe mais conforto, mais produtividade e, claramente mais saúde.

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